公開中の「エクササイズ」関連の記事一覧（全 17 件）

踏み台昇降器とトランポリンを合体☆ 新感覚の体感エクササイズ「体幹ぴょんぴょんホップステッパー」

2022.01.18

自宅でも手軽に体幹エクササイズができるトランポリンクッションです☆
ぴょんぴょんと軽く飛んだり、踏み台昇降したり♪
( ´ ▽ ` ) 弾力あるトランポリンにバランスをとるので体幹が鍛えられる〜

クッション性も静穏性も高い☆ (*^◯^*) いいね♪

かなり脚に効いています
弾むと言うよりはジャンプの衝撃を吸収してくれる商品のように思います。
ジャンプ自体は床でジャンプするのとほぼ同じ感じで着地の衝撃をやわらげてくれるため、膝や足裏を痛めることなく運動ができます。
腕を大きく振ってつま先はつけたままのジャンプでちょうど良くジャンプできます。太ももの裏やふくらはぎが筋肉痛になるので効いているなと感じます。つま先をつけたままのジャンプであれば音は響かないです。
小さい子供がいて走りに行ったりジムに行ったりできないため、子供の面倒を見ながら隙間時間で運動できてとても助かります。音もうるさくないので昼寝している子供を起こしてしまうこともなさそうです。
耐久性はまだ使用したばかりでわかりません。
Amazonカスタマーレビュー

買って良かったー！
悩みましたが、買ってよかったです！子どもは早速ぴょんぴょん軽快に跳ねています。大人の私は気をつけないと落ちそうになるので、軽めに。かなりの運動量を感じます。
ピンクとはいえ落ち着いた色で、インテリアにも遜色ありません。大満足です♫
楽天商品レビュー

<br/>

posted with カエレバ

自宅でテレビを見ながらウォーキング☆ 足踏み運動が気軽にできる「ステッパー」

2021.08.12 2021.07.14

外出せずに室内でウォーキングができる軽運動マシンです☆
運動不足の解消に♪
(*´∀｀*) 結構負荷がかかるからいい運動になりますね〜

いろいろ種類がありますね☆

テレビや映画を見ながらとか☆ (*^◯^*) いいね♪

想像以上に思ってたより使っている
楽しく飽きずトレーニング出来るテレビなどを見ながら時間歩数を決めてインナーマッスルを意識しながら関節に負担が掛からないようにやってたらいくら食事制限や腹筋やっても凹まなかったお腹がドンドン凹みました８０キロの体重の私が毎日全体重かけて１０分間ガンガンやっても壊れる気配ないので耐久性は高いと思いますあと歩数時間消費カロリー表示もついてるのでメリハリを付けて確実に運動したい人は便利だと思います
Amazonカスタマーレビュー

やっぱりながら運動が良い!!
最初の4日位は1日15分弱、残りの6日は30分位のステッパーで、この10日で5kg減りました。好きなMVを見ながらなので全く苦になることもなくあっという間に終わります♪
体重も去ることながら、お尻と脚とお腹に顕著な成果が見られて、次のモチベーションに繋がって毎日楽しく行えています♪たった10日でなかなかの変化ですが、10年程前にも(別の)ステッパーで(昔のものなので鉄で出来ていて重く、減量後に処分してしまいましたが)10kg程減量した事があったので、単純運動なのにステッパーは良いと思っています。
楽天商品レビュー

<br/>

posted with カエレバ

チューブを使って効果的なエクササイズを☆ 場所を取らないトレーニング器具「エクササイズバンド」

2021.04.12

身体のいろいろな部位を効率よく鍛えることができるエクササイズバンドです☆
なにせコンパクトなチューブなので置き場所も使うところも選ばない♪
(*´∀｀*) シャイプアップアップから筋力トレーニングまでいろいろと使えますね〜

いろいろ負荷が違うチューブもあって☆ (*^◯^*) いいね♪

お値段以上に良い商品です
使い方もたくさんあり値段もお手頃、場所もとらないので手軽に運動不足解消できる一品。オススメです！
Amazonカスタマーレビュー

予想以上にすごくいいです！
ゴムチューブでトレーニングなんて大したことないだろうと思いましたが、価格も安いし、役にたたなくてもしょうがないと考え購入しました。
使ってびっくりしました。チューブトレーニングをなめていました。
自分の体をつかって十分な負荷をかけられることがわかりました。
真ん中の負荷で筋力維持ぐらいのレベル感で、最も固い負荷だと筋力アップものぞめます。
部屋がせまく器具を購入することもできないので、こんな商品があって本当によかったです。
商品の品質、使いやすさ、デザイン、負荷、狭くてもできる等、予想以上でした。
もっと早く購入できていればよかったです。
楽天商品レビュー

エクササイズバンドトレーニングチューブ 5本セットゴムチューブ筋トレチューブトレーニングダイエットヨガトレーニングチューブストレッチゴムフィットネスチューブエクササイズ体幹トレーニング
価格：699円（税込、送料無料) (2021/3/31時点)

posted with カエレバ

力まないし短時間ででできるアイソメトリックエクササイズを楽しく☆ 自室でも気楽に効率の良いエクササイズができる「Activ5」

2021.01.17

コーチングアプリで楽しくアイソメトリックエクササイズができるグッズです☆
激しい動きを全くしないので、子どもでも高齢者でも安心♪
( ´∀｀) コーチングアプリでゲーム感覚でエクササイズできるのも飽きさせないで良いですね〜

全身くまなく手軽にシェイプアップ☆ (*^◯^*) いいね♪

かなりいろんな筋肉を使います
運動効果が思っていた以上にすごい。
ジムでは複数のマシンを使って全身を満遍なく鍛えているつもりでいましたが、アクティブ5のメニューをこなすと、これまで全く力をいれたことがなかったような筋肉が刺激されているのがはっきりとわかり、アイソメトリックトレーニングの効率の良さを実感しました。
トレーニングが面白い。
スマホ画面を見ながら動きにあわせて力の強弱を調整するのが難しいのですが、うまくやろうとトライするのが楽しくて5分があっという間です。
Amazonカスタマーレビュー

短時間からコツコツと。
ジムにトレーニングしに行けない期間の自宅トレーニング用に購入。自分では意識して使わない・鍛えない部位のトレーニングもアプリで提供されるワークアウトに含まれているので普通のトレーニング機器を購入するよりも幅が広がります。
ワークアウトあたり5分で消化できるものがあったり、ビデオ会議中にこっそり進められるワークアウトがあったりと毎日少しずつでも継続できる工夫が込められています。
Amazonカスタマーレビュー

【正規品】Activ5 + Free Complete Kits エクササイズフィットネス筋トレトレーニングレーニング器具筋力トレーニングワークアウトヘルスケアジム iOS Android対応アプリデバイスウェアラブルおうち時間アクティブファイブ
価格：12980円（税込、送料無料) (2021/1/12時点)

posted with カエレバ

お腹から息を吹き出すエクササイズ☆ 走る黒猫がキュートで可愛いエクササイズグッズ「くるくる呼吸エクサ」

2020.08.23

ふーっと息を吹き出して表情筋やお腹周りの筋肉に効くエクササイズグッズです☆
腹式呼吸を意識して息を吹き出すと良いトレーニングになりますね♪
( ´∀｀) 結構頬やお腹に負荷があるので見た目以上に効きますね〜

黒猫カワイイ☆ (*^◯^*) いいね♪

くるくる回らない時はあるけど。
回らなくても気にせず商品を吹いている者です。この商品は息の吸い·吐き口が狭い構造になっているので、これを吹いているだけでも腹式呼吸や声量が鍛えられているのではと思っています。回らないことは確かに欠陥ではあると思うのですが、個人的に手軽にできて気に入っている商品です。今は11回呼吸で1カウントを20～30回くらいやっています。自分のペースでぜひ。
Amazonカスタマーレビュー