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公開中の「エクササイズ」関連の記事一覧(全 16 件)

縄がないので周りを気にせず手軽に縄跳びエクササイズ☆ 手軽に運動できる縄がない縄跳び「エア縄跳び」

飛んだ回数や時間、消費カロリー表示ができる、縄のない縄跳びエクササイズグッズです☆
種類意もあるし、色々機能や機器がそれぞれついている割にお安い♪
( ^ω^ ) 縄跳びはふくらはぎや下半身を引き締めるし、全身運動にもなりますものね〜

あまり部屋でドッスンバッタンするのアレですが☆ (*^◯^*) いいね♪

タイマー機能がよい
エア縄跳び1分間本気で飛ぶのを数セット毎日こなしています。
朝にやるのですが、かなり体が起きます。
有酸素運動してる感じがして良いですよ。
やすいし、おすすめです。

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屋内で使ってます
マンションの洋間で防音シートを別買いして使用しています。
いまいちエアー縄跳びは運動しているという実感がなく通常の縄跳びをしています。
1000回飛べば汗だくになり消費カロリーも200kcal以上になり運動したという実感がわきます。
健康維持のため頑張って飛んでいきたいと思います。

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乗って楽しくシェイプアップ♪ 輪っかのついたバランスボール「シェイプエクサバランス」

バランスエクササイズができる土星のようなユニークな形をしたバランスボールです☆
乗るだけでなく、手をついたり抱えることで筋トレにも使えます♪
( ´ ▽ ` ) 体幹を鍛えるバランスエクササイズは結構楽しい〜

使い方次第で色々できそう☆ (*^◯^*) いいね♪

タイトル
人によるでしょうけど。バランスをとるのは難しいですが椅子の背をもってやってます。
そのうち持たずにできるようになるかはわかりませんが、今のところたのしいです。

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気にいりました
乗るとこがぼつぼつで痛いけど
普通のバランスボールより私は効き目ありそうな感じがあります。

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足裏刺激のマッサージとバランストレーニング☆ コンパクトサイズの健康エクササイズ「バランスボール」

半球型のアルマジロのようなエクササイズグッズです☆
イボイボ突起を踏んで足裏マッサージ♪裏返してバランスエクササイズ♪
( ^∀^) コンパクトなので持ち出しても使えそう〜

一個から購入できますが、基本二つセットで使うものかも☆ (*^◯^*) いいね♪

持ち運びに便利
ゴルフスイング時の下半身安定化のために以前からバランスディスクを使用していたが、練習場への持ち運びに量があったが、それに引きかえバランスポッドはキャディバッグの中に納まり持ち運びに便利である。

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結構大きいです
バランスポッドというだけあって、大きめで空気をしっかり入れないと沈み込みます。
イボイボは結構トゲトゲに近いです。ヤ◯ナと比べると柔らかいし大きいので代用にはなりません。
乗ってバランスをとったり、足指のコーディネーションに使うには良いかと思います。

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自然と足での掴み運動ができる☆ 足先から始めるエクササイズ草履「足ゆび運動ぞうり」

足の指先にある段差が、歩く時に「掴む」動作を促すエクササイズ草履です☆
30分履いて歩くだけで、足ゆびのつかみ運動(ギャザー運動)の2500回分の効果があるとか♪
( ^ω^ ) 姿勢美人ってコピーがステキです〜

畳モデルもより健康的でイイ感じですね☆

たまには窮屈な靴から離れつつエクササイズ☆ (*^◯^*) いいね♪

最高の履き心地
今の季節、最高の履き心地です。作りも丈夫で大切に履けば何年も履けると思います。
また付属の足型で足の形がこのぞうりを履く事でどのように変化するか楽しみです。
足の指に自然に力が入り、歩く姿勢にも良い影響が出るのかなと思います。
冬場も5本指靴下で履く予定です。

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買って正解
右足に外反母趾があり、最近左足にも痛みがでてきたので、家の中ではく鼻緒が付いた上履きを探してました。娘がネットで見つけてくれたので、即注文し、もう1ヶ月半履き続けています。
もう普通のスリッパでは物足りないくらい気に入っています。気持ちいいです。
左足の痛みはあまり感じなくなりましたので、外反母趾になりかけには効果があるのかもしれません。
素足で履くのでどうしても汚れがついてきますが、歯ブラシで洗っても問題なくしっかりとした作りだと思います。

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身体をほぐして伸ばして引き締める☆ 手軽に3次元ストレッチエクササイズができる「ウェーブストレッチリング」

コンパクトなリングを用いた数分のストレッチ運動で全身をほぐして伸ばすエクササイズができるグッズです☆
特許になっている独特の形状なので、両手でつかむだけでなく部位を引っ掛けたり踏んだりと、効果的に筋肉をほぐしてインナーマッスルに働きかけるストレッチができるので、筋トレにもなりしなやかな体づくりも期待できるとか♪
( ^ω^ ) エクササイズのワンセットが数分程度というのも続けれそうでいいですね〜

効果的な使い方とかyoutubeでもたくさん紹介されていますね♪

1日数分の美健体操☆ (*^◯^*) いいね♪

手放せなくなりました
今の体調不良に「とにかく休息とストレッチを」と婦人科医から奨励され、試しに買いました。
まず長時間の座り仕事・移動の時に背中にあてると、とても気持ちが良いです。
加えて上肢・下肢両方のストレッチが非常に簡単にできます。
最初はタオルで代用できないかと思いましたが、Youtubeで紹介されていた各種の使い方を試したところ、タオルよりも簡単にストレッチができ、体が楽になるパターンが幾つか見つかったので精神的にも希望が持てるようになりました。
朝晩の日課にしています。軽量なので普段の外出・出張にも携帯できる点も助かります。

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良い!
ジムで使用して使い心地の良さに一目惚れして、購入!
ストレッチもできて、体もほぐせて良い商品です!
今回はその良さを友人に伝えようとプレゼント用に購入しました。

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