公開中の「フィットネス」関連の記事一覧（全 9 件）
衛星のように重りのボールが回ることで安定して落ちにくいフラフープです☆
簡単手軽にフラフープフィットネス♪
( ´∀｀) ブルブルと腰を揺らされることで脂肪燃焼やヒップアップ、ウェストダウンに期待できそうですね〜
テレビや動画を見ながらでもできそうなエクササイズ☆ (*^◯^*) いいね♪
お腹周りの引き締めに効果あり
部屋での圧迫感もなく、装着も簡単です。
思っていた以上に楽しくて、ウォーキングやエアロバイクとは比べられないほど私にはあっとゆうまの時間です。
3週間ほど使っていますが、ジムや有酸素運動はなかなか減らないお腹の肉がスッキリしてしたように思います。
朝晩わけて10分づつしたり、夜20分したり最低週4日はやろうと思っています。
良さそう
確かに落ちません。
外側のボールを遠心力で、回す。よくできてます。お腹を意識して腰を動かすように回してます。少しでも腰回り痩せると良いなと思います。
砂上を踏み締める絶妙な負荷が身体に効くウォーキングステッパーです☆
自宅で気軽にできるヘルスケアトレーニング♪
( ´∀｀) 砂上の不安定でトレーニングを効果的にしながら、踏み下ろす衝撃から脚腰を守ってくれるそうです〜
場所もとらないし大きな音も立てないので自宅で気軽にできるトレーニング☆ (*^◯^*) いいね♪
気軽に運動できます
部屋にポンと置いておけば、思い立った時にすぐ運動できるのが便利です
長く足踏みしてても膝痛くならないし、その割に運動量凄くて汗ダラダラになるし、足踏みしながら色々考えていると頭の中がクリアになって凄く気持ちいいです
これからも使い続けたいし、ダメになったらまた書い直します
室内で運動できて、アパート暮らしなので下の階に響かないような物で何かないかと思い探していたところ、こちらの商品を見つけました。
持ち運びもでき便利だし、音も気にならないので購入してよかったです。
不安定なボードを使って体幹トレーニングが手軽にできるバランスボードです☆
バランス感覚は体の基本♪
( ´∀｀) 子どもでも気軽に使えるトレーニングツールですね〜
毎日習慣づけたい☆ (*^◯^*) いいね♪
買って良かった。
体幹が鍛えられ、家族全員で楽しく使ってます。
家族で楽しみながら使ってます。
足全体、お尻の筋肉に効いてます！冬の運動不足に活躍しそうです。
重心が後ろになるので体幹が整えられてキュッと力が入るフィットネストレーニングスリッパです☆
下半身痩せや美姿勢効果が♪
(*´∀｀*) 軽い傾斜で重心が後ろになるから自然と背筋が伸びる感じ〜
普段使いできる健康サンダル☆ (*^◯^*) いいね♪
筋肉を意識すれば効果あり
新型コロナで自粛生活のため、少しでも運動しなくてはと思い購入しました。結果、買ってよかったです！ 履いた瞬間に筋肉にきくのがわかりました。レビューで効果が感じられないと書かれている方は、恐らくあまり筋肉を意識していないのでは？ エクササイズでも同じですが、筋肉を意識するのとしないのでは効果がまるで違うかと。
コツは、①きちんと姿勢を保とうとすること、②おへそ辺りにぐっと力を入れること。これで履いた日の翌日は、下腹から背中まで軽い筋肉痛になりました。脚の付け根を伸ばす感じで、大股で歩くと色んなパーツに効いている感じがします。
今後に期待する点としては、通気性も考えオープントゥのサンダルで、しっかりホールドしてくれるデザインだと尚よかったです。
室内履きに購入
今回は、体幹トレーニング目的ではなく、歩く度に踵が痛く歩くのが辛かったので踵に負担が掛からない履物はないか探していたらこちらを発見
思った通り踵に負担が掛からないしふくらはぎもいい感じに伸びてくれるので良かったです。
ふーっと息を吹き出して表情筋やお腹周りの筋肉に効くエクササイズグッズです☆
腹式呼吸を意識して息を吹き出すと良いトレーニングになりますね♪
( ´∀｀) 結構頬やお腹に負荷があるので見た目以上に効きますね〜
黒猫カワイイ☆ (*^◯^*) いいね♪
思ったよりイイ
こんなの子供っぽいっと思ったのですが、自宅でトレーニングに使うには問題なく。
やっぱり息を吹きかけて動く物があったほうが楽しい気がします。個人的にはストローや風船より気に入ってます。
腹式呼吸のコツがなかなかつかめなかったのですが、これは効いているのが良く分かります。
吹き戻しのように音が出ないので、いつでもできるのがありがたいです。
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