部屋で気軽に体幹トレーニング☆ 姿勢やバランス感覚を鍛える「バランスボード」

2024.09.16 2022.11.10

不安定なボードを使って体幹トレーニングが手軽にできるバランスボードです☆
バランス感覚は体の基本♪
( ´∀｀) 子どもでも気軽に使えるトレーニングツールですね〜

毎日習慣づけたい☆ (*^◯^*) いいね♪

買って良かった。
体幹が鍛えられ、家族全員で楽しく使ってます。
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2歳児ですが乗ってゆらゆらバランス取りとても楽しそうです！反対にしてトンネルにしたり坂をおもちゃの車を走らせたりすごく喜んで遊んでいます！グレーを買いました。
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バランスボード

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バランスボード木製【Amazonベーシック】

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体幹トレーニングバランスボード木製 caraz

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前屈みを矯正して体幹立ち☆ 履いて歩くだけでフィットネス「スリエット」

2024.02.27 2020.10.24

重心が後ろになるので体幹が整えられてキュッと力が入るフィットネストレーニングスリッパです☆
下半身痩せや美姿勢効果が♪
(*´∀｀*) 軽い傾斜で重心が後ろになるから自然と背筋が伸びる感じ〜

普段使いできる健康サンダル☆ (*^◯^*) いいね♪

筋肉を意識すれば効果あり
新型コロナで自粛生活のため、少しでも運動しなくてはと思い購入しました。結果、買ってよかったです！　履いた瞬間に筋肉にきくのがわかりました。レビューで効果が感じられないと書かれている方は、恐らくあまり筋肉を意識していないのでは？　エクササイズでも同じですが、筋肉を意識するのとしないのでは効果がまるで違うかと。
コツは、①きちんと姿勢を保とうとすること、②おへそ辺りにぐっと力を入れること。これで履いた日の翌日は、下腹から背中まで軽い筋肉痛になりました。脚の付け根を伸ばす感じで、大股で歩くと色んなパーツに効いている感じがします。
今後に期待する点としては、通気性も考えオープントゥのサンダルで、しっかりホールドしてくれるデザインだと尚よかったです。
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室内履きに購入
今回は、体幹トレーニング目的ではなく、歩く度に踵が痛く歩くのが辛かったので踵に負担が掛からない履物はないか探していたらこちらを発見
思った通り踵に負担が掛からないしふくらはぎもいい感じに伸びてくれるので良かったです。
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スリエット

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体幹トレーニングスリッパ Sliet(スリエット)【アルファックス】

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体幹を整えるスリッパ Sliet スリエット
価格：2,970円（税込、送料無料) (2024/2/27時点)

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お腹から息を吹き出すエクササイズ☆ 走る黒猫がキュートで可愛いエクササイズグッズ「くるくる呼吸エクサ」

2024.07.30 2020.08.23

ふーっと息を吹き出して表情筋やお腹周りの筋肉に効くエクササイズグッズです☆
腹式呼吸を意識して息を吹き出すと良いトレーニングになりますね♪
( ´∀｀) 結構頬やお腹に負荷があるので見た目以上に効きますね〜

黒猫カワイイ☆ (*^◯^*) いいね♪

思ったよりイイ
こんなの子供っぽいっと思ったのですが、自宅でトレーニングに使うには問題なく。
やっぱり息を吹きかけて動く物があったほうが楽しい気がします。個人的にはストローや風船より気に入ってます。
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腹式呼吸のコツがなかなかつかめなかったのですが、これは効いているのが良く分かります。
吹き戻しのように音が出ないので、いつでもできるのがありがたいです。
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くるくる呼吸エクサ

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くるくる呼吸エクサフークルン【PROIDEA】

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足裏を鍛えて土踏まずを綺麗なアーチに☆ 足先からのフィットネスグッズ「フロッグハンド」

2024.05.04 2020.01.29

足元を健康的で美しくフィットネスするユニークなグッズです☆
足先を鍛えて美しいアーチの土踏まずにして小足効果も♪
o(≧▽≦)o こういうフィットネス器具は初めてかも〜

手で引っ張るトレーニングタイプと、カカトにひっかける矯正タイプがありますね☆

足裏って健康と密接している感じがするもの☆ (*^◯^*) いいね♪

上々！
丸ボッチが3つ付いたかなりの廉価版みたいなのがイロイロ売っていて、そちらと迷ったのですが、こちらにしました。
とにかく続けられることを優先で、丸の位置を変えてまでやらないだろう、と思うので単純な作りであるこちらをというのと、緑色で、見た目的にこちらの方が可愛い⁈という理由と、ちゃんとハードタイプを謳っている点。
結果、一応毎日続けられています。
公式YouTubeにあった、足裏を鍛えたい人向けの単純に足指で握るような動作の反復を、テレビ見ながら、スマホやりながら、やってます。
効いている感じがします。
長距離を楽々歩けるようになるのを期待してます。
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むくみに効果大！
インスタの広告でこの商品のこと知りました。ながら運動に効果あるとのことだったので早速購入しました。
まずはじめに効果が出たのは足の甲でした。オフィスサンダル履いてるときパンパンだったのが翌日ブカブカになるくらいスッキリしました。そのあとふくらはぎや関節裏のむくみも軽減されました。
もう手離せません！足の冷え性もだいぶ良くなりました。少しお高いですがお薦めです
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フロッグハンド

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フロッグハンドハードタイプ [正規品] 簡単足裏トレーニング【フィットフィンガートレーニング】

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FrogHand リングタイプトレーニングチューブ

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縄がないので周りを気にせず手軽に縄跳びエクササイズ☆ 手軽に運動できる縄がない縄跳び「エア縄跳び」

2024.07.30 2018.06.19

飛んだ回数や時間、消費カロリー表示ができる、縄のない縄跳びエクササイズグッズです☆
種類意もあるし、色々機能や機器がそれぞれついている割にお安い♪
( ^ω^ ) 縄跳びはふくらはぎや下半身を引き締めるし、全身運動にもなりますものね〜

あまり部屋でドッスンバッタンするのアレですが☆ (*^◯^*) いいね♪

いつでもどこでも有酸素運動
時間的に外での運動が無理なのでこちらを買いました。2ヶ月くらい使っていますが大丈夫そうです。普通の縄跳びより重いかな？と感じますが、気になりません。タイマー機能も毎回設定するのは面倒ですが、慣れれば大丈夫かと。これからも頑張って続けて行こうと思います。
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屋内で使ってます
マンションの洋間で防音シートを別買いして使用しています。
いまいちエアー縄跳びは運動しているという実感がなく通常の縄跳びをしています。
１０００回飛べば汗だくになり消費カロリーも200kcal以上になり運動したという実感がわきます。
健康維持のため頑張って飛んでいきたいと思います。
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