コミュニケーションの活性化☆ 隠れた気持ちや観念を掘り起こす「セキララカード」

2026.03.31

お互いをより深く知り合うための質問カードセットです☆
家族、友人、恋人など関係性に合わせたカードセットで交流ゲーム♪
( ´∀｀) 回答しづらい質問はパスありにして、気負わないカジュアルな会話を楽しみながらお互いを知り合うとか楽しそうですね〜

いろいろなセキララカードがありますね☆

こちらは「友人・職場関係」用♪
友だち同士で「ちょっと深い話」を楽しむための質問カードです☆

例）今の仕事から、お金以外で得たものはある？
例）パートナーとより良い関係を続けるために大切だと思うことは？
例）今までの人生で、一番頑張ったと思える瞬間は？

こちらは「家族関係」用♪
家族の「人生の物語」を聞くための質問カードです☆

例）名前の由来は？
例）学生時代、何をして遊んでいた？
例）若い人に伝えたいことは？

こちらは「カップル・夫婦関係」用♪
カップルや夫婦が、本音で話すきっかけをつくる質問カードです☆

例）最近、相手に惚れ直したのはいつ？
例）意見が違ったとき、どう対処するのが理想？
例）相手にまだ話したことのない夢は？

こちらは「テーブルトーク」用♪
「趣味の話（浅すぎる）」でもなく、「人生の重い話（深すぎる）」でもない、相手の人柄が透けて見える絶妙な質問カードです☆

例）コンビニに行ったら、つい買ってしまうものは？
例）子どもの頃好きだったテレビ番組は？
例）初めてのバイト（仕事）って何だった？なんでそれにしたの？

こちらは「大人な関係」用♪
パートナーと「性・体・愛」について向き合うためのアダルトな質問カードです☆

例）自分の体について、実は気になっていることは？
例）パートナーに本当は伝えたいことは？
例）一緒にやってみたいことは？

ここからは自分自身を堀さ起こす独り用のセキララカードシリーズです♫

こちらは「セルフケア」用♪
自分の気持ちや価値観と向き合うための質問カードです☆

例）今でも覚えている、嬉しかった褒め言葉は？
例）昔は必要だったけど、今はいらないものは？
例）自分の中にどんな矛盾があると思う？

こちらは「セルフリフレクション」用♪
自分の過去・現在・未来について考える、深い自己対話のための質問カードです☆

例）最近、自分で一番わくわくした成長は？
例）1年前の自分が驚くような出来事は？
例）人生で譲れないことは？

最後にちょっとしんみりな「失恋」用♪
失恋後の気持ちに寄り添うための質問カードです☆

例）本当は、相手のどんなところに惹かれていたと思う？
例）一緒にいたとき、どんな感情だった？
例）傷ついた自分に、今どんな言葉をかけたい？

お互いの距離感が縮むかも☆ (*^◯^*) いいね♪

ママ友と超盛り上がりました！
ママ友とのランチ後に少しだけやったら、
普段話さない価値観の部分まで共有できてもっと仲良くなれました！
いつも子どもの話ばかりだったので、私たち自身について語り合える時間になってとても良い時間でした！
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長年付き合っている恋人と、スマホを手放して遊ぶために購入。
意外とディープな質問も多く、盛り上がりました。アナログなゲームで一緒に時間を共有するのも素敵だと再確認できます。
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セキララカード

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For Friends (フレンズ・職場用)【セキララカード】

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セキララカードカードコミュニケーション
価格：3,300円（税込、送料無料) (2026/3/15時点)

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何がしたいかを絞り込む☆ この後みんなで何をするかを決めるカードゲーム「これから私たちは、」

2026.02.12

いろいろな「この後すること」が書かれたカードをみんなで絞り込んでいくパーティゲームです☆
家族や仲間でやりたいことコミュニケーション♪
( ´∀｀) 集まったはいいけど「何する？」って時にすると面白そうですし、みんなで何かしたい時の指針や会話のネタにもなりそうですね〜

誰としたかや、どうなったかなど記録に残すとかもいいね☆

いろんなバリエーションが欲しいところですが、今ノーマルバージョン以外には、「冬バージョン」があるようです。

いろんなシチュエーションでのカードバリエーションがもっと増えるともっと面白くなりそう☆ (*^◯^*) いいね♪

TikTokで見かけて、パートナーとしようと思って買いました。
土日を買い物などで過ごすことが多く、マンネリしていたのでピッタリです！
自分で作れるものなどあっても良いかなと思いました。
これが終わったら、冬用をやろうかなと思っています。
楽天みんなのレビュー

これを使って旅行しました！
休みの日に家族でやってみたりするのも楽しいです
楽天みんなのレビュー

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【これから私たちは、】サグイネル Xaquinel カードゲーム
価格：2,380円（税込、送料無料) (2026/2/7時点)

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話をする。話しを聞く☆ ゲーム感覚で傾聴と自己開示のコミュニケーション「トーキングゲーム」

2024.04.29 2022.05.16

自分の話をする、人の話を聞くといったコミュニケーションカウンセリングのゲームです☆
自分のことを話すということ、そして、それを最後までちゃんと聞いてもらえるという体験♪
( ´ ▽ ` ) 自分のことを知ってもらうとか、人のことをもっと知るとか、お互いを知り合うコミュニケーション〜

コミュニケーションツール☆ (*^◯^*) いいね♪

信頼感と安心感が芽生えます。
ある研修会のワークショップで体験して「これは使える！」と思いました。その研修会の講師が考案者の安部博志先生でした。別室登校や保健室登校をしている子どもと１対１でするのもよし、仲の良い小人数グループでするのもよし、学級でメンバーを入れ替えながらするのもよし、もちろん家庭でも使えます。子どもは遊び中で育っていきますが、大人も発達途上なのです。誰でも楽しみながら意識せずに「傾聴」と「自己開示」が身に付きます。手段が目的ではない関係性を深める一押しのゲームです。
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コミュニケーションが苦手な思春期に使用
仕事で中高生とのアイスブレークに使っています。思春期で知らないおばちゃんと話すのに抵抗がある子でも、これでなんとか話してくれています。つまらなそうに参加していても、次行くと「あれやんないの？」と聞かれることもあり、参加しやすいのだと実感します。
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きいて・はなしてはなして・きいてトーキングゲーム【tobiraco】

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